1. 预防

①避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐，常让脚做抬高，放下运动，或可能的话适当散步。这样有助于减缓病症。

②穿医用弹力袜或缚扎弹力绷带：应养成每日穿医用弹性袜或缚扎弹力绷带的习惯，弹力袜或弹力绷带可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。

③垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

④不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流。

⑤保持理想体重：尽量保持标准体重，若太胖可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。

⑥多散步：一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流。

⑦避免久蹲：蹲踞时间过长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，易导致静脉曲张。

2. 调护

①调整饮食：多吃高纤、低脂饮食及加强维生素C、E的补充。特别要注意饮食控制，避免肥胖。当并发血栓性浅静脉炎、小腿溃疡继发感染时，应饮食清淡，多食蔬菜，水果，忌食辛辣、油腻以及腥味。如：辣椒、葱、蒜，牛肉、羊肉，油炸制品等。

②运动疗法：坐姿锻炼法：坐在椅子上，挺直腰背，双脚前掌放于椅前地上高约15cm的书本上。吸气，抬双脚脚跟，尽量向上抬高。慢慢呼气，脚下压，直到小腿有被伸展的感觉。之后再抬起脚跟，如此往反，15次一组，做2组；站姿锻炼法：直立，小腿收紧，做踮脚运动。15次一组，做2组；仰卧锻炼法：仰卧位，双脚向前勾，感觉小腿肌肉绷紧，停顿，直至肌肉颤抖发酸；双脚足背下压，停顿。15次一组，做2组。

③术后护理：体位护理：术后给予去枕平卧位6小时，在患肢膝下垫枕头将患肢抬高20°～30°，以利于静脉回流，减轻患肢肿胀并预防深静脉血栓形成。同时行被动活动踝关节。每次5 min，每小时1次，至下地；出血的观察与护理：术后要密切观察，切口敷料及电凝孔处有无血性渗出；患肢足趾甲的血运情况；疼痛护理：检查足背动脉搏动情况，观察足趾皮肤的温度和颜色，观察切口处敷料有无渗血，肢体有无肿胀，并及时通知医生，遵医嘱给予止痛剂；并发症的观察与护理：术后经常询问患肢的感觉，并告知如感觉创面周围皮肤麻木或局部有触觉缺失，及时通知医师处理。加强腓肠肌功能锻炼，在术后6 小时被动活动踝关节，促进血流重建，促进水肿消退，预防深静脉血栓形成；术后注意皮肤清洁，劳逸结合。应用熏洗疗法改善肢体瘀血状态。